【自由時報】培養專注力 從小就開始

 

文/盧愷莉

「老師!我家的小宇很不專心,總是被周遭的聲音和事物吸引,玩具玩一下就
不玩了,
會不會是過動兒啊!」


小宇是31週的早產兒,「矯正年齡」6個月(「矯正年齡」就是以早產兒出生後
的年齡扣掉提早出生的月份)時,到醫院作復健,從坐不穩、不會爬,訓練到現
在「矯正年齡」1歲7個月已可牽一手走穩,目前在訓練放手站和走,媽媽剛開始
擔心他不會走,現在更擔心他注意力不集中。

 

有研究顯示,早產兒確實比一般足月兒容易有注意力不集中的問題,但對才1歲半
的小宇來說,現在就斷定他是過動兒還言之過早。


孩子1歲起,開始對細微事物感興趣,活動量也增大許多,因此會出現不停轉換遊
戲,
類似注意力不集中的現象,父母不用太過緊張,況且3歲前各方面都尚未發育
成熟,
控制注意力的能力較差,易被新奇的刺激所吸引,但可藉由訓練而改善。


◎以下提供一些方法:

●眼睛追視訓練:拿顏色鮮豔的玩具,距離眼睛15到20公分內讓孩子注視,看到
後,慢慢將玩具向左右兩邊移動,使眼睛和頭部跟著玩具轉動,可逐漸增加玩具
移動的速度和範圍。


●聽覺訓練:在耳朵兩邊用有聲音的玩具訓練聽覺定位能力,當孩子有認知後,
開始訓練聽和分辨不同的聲音,另外,有研究指出,聽古典音樂可讓孩子增加專注力。


●嬰幼兒按摩:觸覺是人體最早發展的系統,對情緒的穩定有很大幫助,
能增加孩子安全感,趁著換尿布或洗完澡後,用嬰兒油幫孩子按摩。


●多讓孩子爬行:爬行可使孩子得到足夠的本體感覺刺激,可拿東西在前方吸引,
或用比賽的方式,引導孩子多爬,此外可在途中放置障礙物,引導孩子繞過。


●找東西遊戲:有一段時間孩子常會故意把手中的玩具丟在地上,他們在探索東西掉
下來的過程,並觀察大人撿東西時的反應,父母不要生氣,可利用此機會把孩子丟下
的玩具藏起來,訓練他們去找尋被藏起來的玩具。


●適時的引導:孩子開始對周遭環境產生興趣時,
帶著他們邊看邊說:「這是什麼東西?聞起來、摸起來、看起來怎樣?」
能幫助孩子養成對事物觀察、注意及思考的能力。


●規律的生活和安靜整潔的環境:將孩子每天作息時間都安排固定,
並提供安靜整潔的環境,使孩子減少受外界干擾的機會,他們會有更好的專注力。


(作者為台北馬偕醫院小兒物理治療師)

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打擊樂 梅苓全人音樂 臺南崇明教室(06-2880011)

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