打擊樂　梅苓全人音樂　臺南崇明教室（06-2880011）

【自由時報】培養專注力 從小就開始

文／盧愷莉

「老師！我家的小宇很不專心，總是被周遭的聲音和事物吸引，玩具玩一下就
不玩了，會不會是過動兒啊！」

小宇是31週的早產兒，「矯正年齡」6個月（「矯正年齡」就是以早產兒出生後
的年齡扣掉提早出生的月份）時，到醫院作復健，從坐不穩、不會爬，訓練到現
在「矯正年齡」1歲7個月已可牽一手走穩，目前在訓練放手站和走，媽媽剛開始
擔心他不會走，現在更擔心他注意力不集中。

有研究顯示，早產兒確實比一般足月兒容易有注意力不集中的問題，但對才1歲半
的小宇來說，現在就斷定他是過動兒還言之過早。

孩子1歲起，開始對細微事物感興趣，活動量也增大許多，因此會出現不停轉換遊
戲，類似注意力不集中的現象，父母不用太過緊張，況且3歲前各方面都尚未發育
成熟，控制注意力的能力較差，易被新奇的刺激所吸引，但可藉由訓練而改善。

◎以下提供一些方法：

●眼睛追視訓練：拿顏色鮮豔的玩具，距離眼睛15到20公分內讓孩子注視，看到
後，慢慢將玩具向左右兩邊移動，使眼睛和頭部跟著玩具轉動，可逐漸增加玩具
移動的速度和範圍。

●聽覺訓練：在耳朵兩邊用有聲音的玩具訓練聽覺定位能力，當孩子有認知後，
開始訓練聽和分辨不同的聲音，另外，有研究指出，聽古典音樂可讓孩子增加專注力。

●嬰幼兒按摩：觸覺是人體最早發展的系統，對情緒的穩定有很大幫助，
能增加孩子安全感，趁著換尿布或洗完澡後，用嬰兒油幫孩子按摩。

●多讓孩子爬行：爬行可使孩子得到足夠的本體感覺刺激，可拿東西在前方吸引，
或用比賽的方式，引導孩子多爬，此外可在途中放置障礙物，引導孩子繞過。

●找東西遊戲：有一段時間孩子常會故意把手中的玩具丟在地上，他們在探索東西掉
下來的過程，並觀察大人撿東西時的反應，父母不要生氣，可利用此機會把孩子丟下
的玩具藏起來，訓練他們去找尋被藏起來的玩具。

●適時的引導：孩子開始對周遭環境產生興趣時，
帶著他們邊看邊說：「這是什麼東西？聞起來、摸起來、看起來怎樣？」
能幫助孩子養成對事物觀察、注意及思考的能力。

●規律的生活和安靜整潔的環境：將孩子每天作息時間都安排固定，
並提供安靜整潔的環境，使孩子減少受外界干擾的機會，他們會有更好的專注力。

（作者為台北馬偕醫院小兒物理治療師）